przed i

teraz jestem na cyklu cp, i lepsza mam pompe jak wezme rano a nie przed treningiem.. (trening o 15-16):P takie moje odczucie

a jakby dawkować cp + xp ? xp przed treningiem cp rano i jeszcze jakaś porcja czy jak

z przed klatki. zza jest kontuzjogenne i kiedyś napewno do niego przejdziesz. sam też go nie stosuje jest pare innych ćwiczeń swietnych na obręcz arkową.

Po pierwsze podciągasz sie do klatki po drugi pompki na poręczach patrz przed siebie anie w dol .po trzecie pdociaganie sztangi do brody za szeroko 3maj na szerokość barków,siedy nie muszą byc takie głębokie.(dbamy o kolana)klatka płynniej i nie rób ,przeprostow .jak na 3 lata treningu to nie zabogato Ci idzie.udaj się do kogos kto Cie [...]

ok wrzuce ba 4g codziennie i aakg tylko przed dzięki

Vitalmax - HMB - 200kaps.+ 70 kaps Vitalmax - gainer 1 Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230 Hmb 3 x dziennie 1 kap rano.. jedna po treningu i 1 na wieczor Gainer wg brakow w diecie kreatyna + dextroza: dzien T: na czczo 5g krety, przed treningiem 5g krety+40g dextro dzien nie T: j/w, po poludniu

Najlepiej kup oba. W dzień bierz elite whey (rano lub po treningu lub po południu w dni nie treningowe) bo jest szybkowchłanialne co jest szczególnie ważne po treningu, a na noc bierz sobie prolo bo ma w sobie albumine jaja i kazeine które są wolnochłanialne co jest ważne przed snem.

to samo ;D pytanie czyli elite brac po treningu i w szkole a prolo przed snem ?

tam sa chelatowane minerały bardzo dobrze sie przyswajają. Wapń w ilosci 1000mg utrudnia wchłanianie cynku. Więc 30-60 minut przed snem 1-2 Kapsy Chela MZB i twaróg możesz równocześnie zjeść.

to czyli jak biore te cp i mono to mam brac tak: mono 5g na czczo a cp 10g przed treningiem tak?? a po treningu juz nic ??

Witam, zakupiłem sobie ostatnio monohydrat kreatyny ActivLab w tabletkach, przyjmuję w dni treningowe takie 3 tabsy (2 po treningu, jeden przed snem), natomiast moje pytanie brzmi jak przyjmować i ile w dni nietreningowe? Z góry dzięki za podpowiedź ;) Czy zjesz kreatynke rano czy o 22:00 nie wpłynie to w żaden sposób na efekty. Ja jestem [...]

Longus no widzicie jakie to proste ...informacje stoja przed Wami a nie wzyscy potrafia je wylapywac pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jęśli chcesz robić kuracje cytomelem , sallym lub czymkolwiek co zwiększa poziom T-3 to zrób badania na poziom tego hormonu bo jak masz go za dużo to możesz mieć bardzo przykre kansekwencje Przed cyklem insą poziom insy i cukru a reszte to ci już wcześniej powiedzieli

ja biore na noc i przed treninguiem

no nie wiem mam okolo 400g proszku a dawke przewidzialem 3,5g(0,05g/kmc).. a jest jakies wskazanie przez ile czasu sie powinno brac albo jakiego okresu czasu nie przekraczac? To treningi SW i ciezko cwicze, elementy silowni są, okolo 20minut cwiczenia silowe.. Lepiej przed czy po treningu?

Chodzi ci, że sucha skóra? Czy, że takie mniejsze się wydają. Może za mało pijesz? Ja staram się przed snem zjeść duży jogurt/ twarożek low fat + wypić trochę wody. Może temperatura lub wilgotność otoczenia? Najlepiej przy otwartym oknie spać. Może i minusowa temperatura będzie w zimie ale nic się stać nie powinno. Tylko nie stawiaj nic koło okna [...]

[...] jak na wieczor? Jezeli tak to poprostu przez ze np jezeli spisz sobie smacznie przez 12h to organizm czerpie "posilek ze srodka" czyli pochlania magazynowane zasoby. jezeli jestes czlowiekiem ogolnie o "suchej masie" to przed spaniem zacznij jesc cos konkretnego i pij duzo wody. na efekty trzeba poczekac

a jak brać te suple .mozna tak DT rano na czczo cm3 po sniadaniu spalacz ,przed treningiem spalacz i stack po treningu cm3 DNT rano na czczo cm3 po sniadaniu spalacz popołudniu spalacz

Tak test 650 przed Z doswiadczenia mysle ze najmniej skutkow ubocznych pozniej organizm sie przyzwyczaja receptory profil lipidowy zaburzony itd. Więcej i dłużej nie znaczy lepiej Sukcesem kazdego srodka jest odpowiednia dawka

Dokładnie jak wyżej Tomek wspomniał , poziom tkanki tłuszczowej odgrywa tu dużą rolę . Ja stosuje johimbinę HCL zazwyczaj 6 tygodni i stosuje codziennie z czego w dni treningowe 20 mg przed treningiem a w dni nie treningowe 15 mg rano .